logo Het Paramedisch Huis, Turnhout

Functional Trainer

Functional training Turnhout

Wat is Functional Training?

Functionele training is een training die je fit houdt voor het dagelijks leven. Evenwicht, houding, kracht en coördinatie zijn de basiscomponenten van functioneel trainen.

We oefenen met klein materiaal en je eigen lichaamsgewicht, in een kleine groep met begeleiding.
Je oefent op jouw persoonlijk niveau en eigen mogelijkheden.
Je leert 7 basisbewegingen aan in 12 sessies.

In het begin doe je vooral stabiliteitsoefeningen, nadien bouw je verder op met kracht en uithouding en tot slot leer je dit toepassen in je dagelijkse bewegingen.

Functioneel trainen is voor iedereen geschikt, ook voor personen met een specifiek doel zoals bv beter worden van een storing in je rug of fit zijn voor, tijdens of na een zwangerschap.

Functional training Turnhout

Verschillende trainingen

Persoonlijke training (1 tot 2 personen)
Heb je een sportief doel, een fysieke klacht of wil je een meer actieve levensstijl aannemen? Maak een afspraak met mij om een persoonlijke begeleiding te starten.

Begeleiding in kleine groepen (5 tot max 10 personen)
Een mix van functionele bewegingen die je in kleine groep uitvoert. Je geniet van de groepsdynamiek en er is nog ruimte voor individuele begeleiding.

Groepstraining/bedrijfssport
Een actieve middagpauze?
Kom tijdens de middag bewegen om je fitheid te behouden of te verbeteren. Een mix van stabilisatie, kracht en coördinatie oefeningen brengen je terug in balans.

Functional training Turnhout
functional trainer Turnhout
Functional training Turnhout

Fit to Ski

Bereid je lichaam voor in 8 weken op je wintersportvakantie, zo is de kans op blessures een stuk kleiner en geniet je meer van je vakantie. Een groepstraining waarin we focussen op spierkracht, stabiliteit, coördi-natie en uithouding.

Functional training Turnhout

Weekplanning

Maandag: vanaf 19u00 op afspraak (individueel of duo, groepstraining vanaf 5 personen).

Donderdag: 12u15 tot 13u15 (middagsport)

Vrijdag: 13u30 tot 14u30 (functional training)

HPH155 functional trainer Turnhout

Tarieven

Persoonlijke training: 60 euro voor een uur

Groepstraining: 115 euro voor 12 sessies van een uur

Fit to Ski: 96 euro voor 8 sessies van een uur

Tinne Van Beek Functional trainer

Tinne Van Beek
Functional trainer

BE 0445.059.853

Tinne Van Beek Functional trainer

Over Tinne

Opleiding: Regentaat Lichamelijke opvoeding en bewegingsrecreatie - Postgraduaat Functional Trainer

Al van jongs af aan is beweging heel belangrijk voor mij. Ik ben een veelzijdig en gedreven sporter met een passie voor lopen, zwemmen en fietsen.

Met mijn ruime ervaring in het geven van groepslessen aan een zeer gevarieerd doelpubliek, merk ik steeds meer op dat er een behoefte is aan extra individuele begeleiding en coaching in kleine groepen.

Zo kwam ik in contact met de opleiding van functioneel trainen. Ik ben ervan overtuigd dat je met deze vorm van bewegen meer vat krijgt op je lichaam en geest. Deze kennis en enthousiasme wil ik graag delen met anderen om ook actief door het leven te gaan in een fit en gezond lichaam.

Vul in en in contacteer u zo spoedig mogelijk!