Wanneer u niet aanwezig kan zijn op uw afspraak, verzoeken wij u vriendelijk dit zo spoedig mogelijk door te geven zodat wij de afspraak kunnen verplaatsen of eventueel annuleren.
U kan uw afspraak tot 24 uur op voorhand kosteloos annuleren.
Indien u laattijdig annuleert, zijn we genoodzaakt ze aan te rekenen owv de gereserveerde tijd.
Bij Small Group Training bieden wij een unieke, op maat gemaakte trainingservaring die zowel fysiek als mentaal uitdagend is. De voordelen van SGT:
Of je nu wilt werken aan kracht, conditie of herstel, bij SGT krijg je de begeleiding die je nodig hebt om je doelen te bereiken.
Na een intensieve revalidatie is het belangrijk om de volgende stap in je herstelproces te zetten en je progressie te onderhouden. Om dit zo lang mogelijk vast te houden stellen we gespecialiseerde programma’s op voor jou en anderen die herstellen van diverse gezondheidsklachten waaronder:
Een uniek aspect van mijn werkwijze is het gebruik van hartslagobservatie. Ik maak gebruik van accurate borstbanden, waarmee we de hartslag kunnen monitoren en je altijd in de juiste trainingszone houden.
Een (sport)massage is er zeker niet alleen voor sporters. Iedereen die last heeft van gespannen spieren door bijvoorbeeld:
Effecten behandeling:
Het lichaam functioneert als een eenheid waarin allerlei
krachten, zowel lichamelijk als geestelijk, op elkaar inwerken.
Een sportmassage stimuleert dus de bloedcirculatie en
hiermee de zuurstof- en bloedtoevoer. Massage heeft
aantoonbare voordelen voor het lichaam en de geest, van het
verminderen van stress en pijn tot het verbeteren van de
algehele gezondheid, gevoel van eigenwaarde verhogen, de
slaapkwaliteit verbeteren en angst en depressie verminderen.
3 essentiële elementen van coaching:
Small Group Training, 60 min, max 7 pers. (geen terugbetaling mogelijk):
Losse sessie: € 18/sessie
10-beurtenkaart (3 maanden geldig): € 16 / sessie
20-beurtenkaart (6 maanden geldig): € 15 / sessie
30-beurtenkaart (9 maanden geldig): € 14 / sessie
Personal Training, 60 min., privé (geen terugbetaling mogelijk):
1 op 1 trainen: € 70
Duo training: € 109
Coachingsgesprek (geen terugbetaling mogelijk):
50 minuten: € 60
(Sport-)Massage (geen terugbetaling mogelijk):
30 minuten: € 45
45 minuten: € 55
60 minuten: € 65
90 minuten: € 90
Ben Albert
Bewegingstherapeut
Als bewegingstherapeut ben ik gepassioneerd door sport en beweging, waarbij de mens altijd centraal staat. In mijn werk heb ik aandacht voor zowel het fysieke alsook het mentale aspect die jou uniek maakt.
Gedurende mijn jeugd kwam ik al snel in contact met de voor- en de nadelen van sporten en bewegen. Zowel hoogtepunten als dieptes binnen dit thema zorgden ervoor dat ik al snel richting gaf aan mijn studieloopbaan. Door mijn passie voor fysiek en mentaal welzijn koos ik uiteindelijk voor de opleiding Sport en Bewegen en studeerde ik in juni 2024 met onderscheiding af in de optie Sportmanagement. Deze studie ging vooraf door een gedeeltelijke opleiding Kinesitherapie aan de UAntwerpen zonder behalen van het diploma.
Moto: “Once you stop learning, you start dying” – Albert Einstein. Hierdoor blijf ik mezelf bijscholen om steeds een beter versie van mezelf te zijn. Hierbij pas ik de Kai Zen filosofie subtiel toe in mijn dagelijks handelen.
Leuk weetje: met de Thomas More Volleybalploeg ben ik zowel Belgisch als Europees kampioen studentenvolleybal geweest in respectievelijk 2023 en 2024.